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腰回しダイエットは腰を回すエクササイズ。 続けることによりウエストダウンや減量効果を期待するダイエットです。基本的に腰をゆっくり回すだけ。誰でも無理なく行えるのが特徴です。 腰回しダイエットのやり方 時間は1日5分程度スグできる！肩回しダイエットのやり方 1．背筋をのばして立ち、...
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